jak napisał

raczej w potreningowym jak wyżej kolega napisał a ile jeść jeśłi przykładowo jesz 100g ryżu czy makaronu to ziemniaków musisz ugotować ok 400g ale oczywiście to zależy ile jesz ww w potreningowym i od twojej diety

W tych ławkach szalu nie ma. Dobre wyposażenie ale gorzej ze stabilnością, wytrzymałością i wykonaniem. Najlepiej zrób tak jak kolega wyżej napisał.

Możesz dwa rodzaje przetestować - własnie woskowe, jak Agares wyżej napisał, oraz takie gąbczaste. Z tymi woskowymi trochę więcej zabawy, bo trzeba je rozgrzać porządnie w rękach i dopasować. z kilka miesięcy gdy będą potrzebne przetestuje oba :-)

ser normalka, nic specjalnego tak jak ktos wyzej napisal 20% bialka przy 0 czy 0,5% tluszczu to ser twarogowy chudy Pozdrawiam, NoRtOn *F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

jesli odebrales to jako wylizywanie dupy a nie jako uswiadomienie cie ze ludzie tez maja swoje zycie to gratuluje. Jakbys napisal to o kim innym to napisalbym to samo. Status moderatora zoobowiazuje wlasnie do pilnowania porzadku na forum a nie odpowiadania. A status experta nie zobowizuje do pisania setki razy tego samego, wogole nie zobowiazuje [...]

[...] to ewentulanie tak mozna sie wspomóc choc osobiscie zostawil bym bialko i robil sobie koktajle np. z platkami roznego rodzaju, owocami itd.miałbys przynajmniej pewenosc do tego jakie wegle jesz, (napewno duzo bardziej wartosciowe niz te z odzywek ;-) ) co do reszty wystarczyla by kreta do tego, ale jak juz masz to bierz j/Anubis napisal

Trening: www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html A jeśli chodzi o redukcję to tak jak dudee napisał - potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym

Bardziej bym napisał, że na polskim rynku . Poza tym nie wiem czemu ale zaczął znikać ze sklepów. Jak chcesz dobrego pobudzenia, to możesz spróbować Ripped Freak.

jesli z sokiem to z winogronowym z odzywek, jak Marian napisal, carbo, ewentualnie dextroza/glukoza

o ja co za nazwa..laserowe?? chyba LANSSerowe.. a tam jeszcze kolo na aukcji napisal,ze : 'uwaga,na allegro pojawily sie tanie podrobki' :) od sprzedawacza diod do milionera , hahaha. jak jestes fanem 'dżedaj' to kupuj smiało :) /Joke/ leaserow...no nie moge :D

IMO 2 plany edit: sorki nie widziałem że Viren napisał juz.... jak tobie lepiej tak zrób... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-05 19:09:23

ok, jestem nowym uzytkownikiem, mozesz mnie poinformowac jak się skontaktowac z użytkownikiem jil1, który napisał 4 posty wyżej. Wyskoczyło mi okienko, ze muszę napisac 50 postow zeby sie móc skontaktowac. to prawda? dzięki wielkie za pomoc bo mam wielki problem

no to tak jak remik napisał cena/jakość BDB

na masie warzyw bym nie wliczał owoce tak na redukcji licz i jak kolega wyżej napisał masz tabele sprawdzaj

Nie no Georgu Ja Cie lubie bo pomagales mi w kilku sprawach min w ulozeniu planu i sporo mi pomogles ale taki text mnie zagial jeszcze nie widzialem zeby ktos cos takiego napisal, sorki jak zle zrozumiales Do autora: to moze lepiej pojdz do lekarz niech zobaczy co tam sie dzieje. Pozdro

dieta prosta i nieskompikowana tzn że możesz doprowadzić do niedoboru skł mineralnych masz ewidentnie za mało warzyw i jak kolega napisał już tłuszczy zero urozmaicenia

[...] nie powala, ale działa. I takie jest moje zdanie w tym temacie. Jeżeli coś działa i ma dobry skład, do tego kosztuje niewiele, wg. mnie nie ma co się zastanawiać. Amino od Olimpu są dobre smakowo, ale już więcej musisz zapłacić. Przed treningiem 10g, w trakcie treningu 10g. Po treningu lepiej EAA jak ITE napisał, albo odżywka białkowa + carbo.

Ta, ale np: knife pisał, że ten trening to masakra, a nie napisał masakra dla początkującego czy średniozaawansowanego, więc chciałem uświadomić jak trenują mistrzowie i, że ich treningi są zdecydowanie cięższe, nie pisałem o osobach początkujących w tej chwili. Chyba z tym przysiadem ci chodziło o 5 treningów, a nie 5 lat. Ostatnio do nas na [...]

e tam wytrzymalosc i podstawy masy, chodzilo mi tylko o to czy bedzie jechal w dol co juz wiem, bo napisal ze jedzie sie pokaze jak bedzie 90kg EOT

AMBROZIAK NAPISAL Producent podaje tu skład jakościowy, nie ilościowy, co jest bardzo częstą praktyką, szczególnie przy odżywkach białkowych. Jest to absolutnie poprawne, pod warunkiem, że kolejność akładników podawana jest w zgodzie z ich procentowym udziałem w składzie produktu. OLIMP zawsze postępuje w zgodzie z przepisami i składy jego wyrobów [...]